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  • 盐城坐月子告诉您孕母每天要补多少钙

    怀孕早期:普通摄入 800mg/天,孕早期钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足。无需额外补充钙剂。
    发布时间:2016-04-27   点击次数:205

  • 孕妇在怀孕期间能吃芒果吗?

    中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,故古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。
    发布时间:2016-04-27   点击次数:179

  • 孕妇适宜参加的运动项目有哪些

    1、快走、慢跑、自行车和游泳等有氧运动:有氧运动有一定强度、需要持续一定时间,而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用,因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环、增加肌肉力量、消除背痛...
    发布时间:2016-04-27   点击次数:150

  • 秋冬季节孕妇洗澡的注意事项有哪些

    孕妇的洗澡方式也应讲究,提倡站立淋浴,避免坐在盆里洗澡,因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变,使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少,自然防御能力降低,如果坐浴,脏水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫,引起阴道炎、输卵管炎,或引起尿路感染...
    发布时间:2016-04-27   点击次数:192

  • 孕妇在怀孕期间如何正确补钙

    钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此孕妇在怀孕期间补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。
    发布时间:2016-04-27   点击次数:160

  • 孕妇喝水大学问 喝水得讲究

    水对于怀孕中的准妈妈是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持比较稀的浓度,从而减少感染的风险。
    发布时间:2016-04-27   点击次数:96

  • 准妈妈如何晒太阳能达到事半功倍的效果

    勤晒太阳对于准妈妈而言是一个重要而又经济的补钙良方。紫外线照到人体的皮肤上,可穿透皮肤表面,作用于皮下的脱氢胆固醇,合成维生素D,维生素D 可以促进肠道对钙的吸收,从而帮助骨骼生长,抗佝偻病。在没有维生素D 的情况下,人体对钙的吸收就会大...
    发布时间:2016-04-27   点击次数:137

  • 孕妇练习瑜伽需要注意哪些事项

    发布时间:2016-04-27   点击次数:80